2023.01.22
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'59"。(1km/5'36"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'52",
02, 5'59", 11'51",
03, 5'48", 17'39",
05, 10'41", 28'20",
05, 0'35", 28'55", 水分、糖分補給。
06, 5'41", 34'36",
07, 5'35", 40'11",
08, 5'35", 45'46",
09, 5'17", 51'03",
10, 4'56", 55'59",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日は、ジョギングの時間が取れず、ジョギングお休み。
．本日、操作ミスで、6～7km付近の、Lap Time, Split Time が、不正確。うろ覚えで補正をした。合計タイムは、ほぼあっていると思う。
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