Run#625。10km。大会が近い。

2023.02.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'55"。(1km/5'48"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'08",
02, 5'57", 12'05",
03, 5'50", 17'55",
04, 5'36", 23'31",
05, 5'23", 28'54",
05, 0'36", 29'30", 水分、糖分補給。
06, 5'54", 35'24",
07, 5'56", 41'20",
08, 5'56", 47'16",
10, 10'39", 57'55",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．2月5日(日)には、森町ロードレース大会ハーフマラソンに参加を予定している。今回は1km/6分のペースで走り、ラストの2分間は体調を考えながら無理のない程度でペースアップすることを目指してジョギングした。ほぼ予定通りに走ることができた。

-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2021
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)