Run#693。10km。夕方のJog.

2023.09.02
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'13"。(1km/6'25"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'47",
02, 6'43", 13'30",
03, 6'30", 20'00",
04, 6'11", 26'11",
05, 6'14", 32'25",
05, 0'37", 33'02", 水分、糖分補給。
06, 6'28", 39'30",
07, 6'33", 46'03",
08, 6'19", 52'22",
09, 6'11", 58'33",
10, 5'40", 64'13",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．夕方走った。今日は昼間の肉体労働で疲れが残っていると考え、「今日はゆっくり走ろう」と思いながら走り始めた。ところが、走るにつれて思いの外ペースが上がってきた。4～5km区間では「もっとゆっくりで良い」と思いながら走り、その分余裕を持つことができて、楽に気持ちよく走ることができた。結果としても、前回よりも速く走ることができている。

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