Run#695。10km。

2023.09.07
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'14"。(1km/6'49"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'46",
02, 8'38", 15'24",
03, 6'20", 21'44",
05, 12'24", 34'08",
05, 1'32", 35'40", 水分、糖分補給。
06, 6'38", 42'18",
07, 6'36", 48'54",
08, 6'32", 55'26",
10, 12'48", 68'14",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．トイレ休憩、来客とタイムロスが重なる。

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