2023.08.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'38"。(1km/6'34"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'45",
02, 6'36", 13'21",
03, 6'21", 19'42",
04, 6'23", 26'05",
05, 6'18", 32'23",
05, 0'50", 33'13", 水分、糖分補給。
07, 13'24", 46'37",
08, 6'12", 52'49",
09, 6'38", 59'27",
10, 6'11", 65'38",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．台風は予想よりも遠くを通過し、遠ざかりつつあるようである。夕方になって警報が解除され、雨も収まりつつあるようなので、ジョギングに出かけた。まずまずのペースで走ることができた。
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