Run#1053。10km走。脱水が心配

2026-07-01
．今日は、10km/1:11'12"。ペース1km/7'07"。
．今月累計:目標距離 = 10.0km : 4.3km。目標達成!
．昼間に汗をたくさんかいて、何となくだるい感じがする。水やお茶などをしっかり飲んだつもりだが、走り始めても体が重い。無理してもいけないと思い、ゆっくり走った。