2023.02.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/55'20"。(1km/5'32"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'35",
02, 5'36", 11'11",
03, 5'35", 16'46",
04, 5'25", 22'11",
05, 5'25", 27'36",
05, 0'36", 28'12", 水分、糖分補給。
06, 5'41", 33'53",
07, 5'38", 39'31",
08, 5'40", 45'11",
09, 5'24", 50'35",
10, 4'45", 55'20",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．浜松シティマラソン以来、飲み会などもあり Jog.をしなかった。一週間ぶりのjog。ハーフマラソンの疲れも回復し、気持ちよく走ることができた。
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