Run#670。10km。蒸し暑く疲れが取れない。

2023.07.08
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'58"。(1km/6'24"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'39",
03, 13'01", 19'40",
04, 6'10", 25'50",
05, 6'02", 31'52",
05, 0'36", 32'28", 水分、糖分補給。
06, 6'20", 38'48",
07, 6'21", 45'09",
08, 6'20", 51'29",
09, 6'17", 57'46",
10, 6'12", 63'58",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．蒸し暑くて疲れが取れない感じ。全体で1km/6'30"ペース程度で完走できればok位を目標にして走った。何とか目標は達成。よかった。

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