2023.01.01
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'03"。(1km/5'36"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'53",
02, 5'44", 11'37",
03, 5'45", 17'22",
04, 5'28", 22'50",
05, 5'17", 28'07",
05, 0'34", 28'41", 水分、糖分補給。
06, 5'44", 34'25",
07, 5'45", 40'10",
08, 5'40", 45'50",
09, 5'13", 51'03",
10, 5'00", 56'03",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今年の走り初め。気持ちよく走ることができた。この調子で今年も走り続けることができるといいなと願っている。
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