と駒(tocoma)のブログ: 2019

2019/12/31

と駒(Tocoma)のゲーム成績。2018-19

．2018-19年の、Brain King での、わたしのBKR(ゲームの実力を対戦成績から数値化したもの)の変化をグラフにした。

Run#336。今年最後のJog

2019.12.31
．夕方、暗くなってしまう前に走った。目標は1km/6’05”ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'35"。(1km/6'04"ペース)

2019/12/27

Run#335。21.1km。水分の取り方に課題。

2019.12.27
．この年末年始の間に、21.1kmのジョギングに挑戦しようと思っていた。今日は天気も良くちょうど良いと思い、実行した。
目標は、1km/6'05" くらいのペース。
．結果タイムは、21.1km/2:10'16", (1km/6'10"ペース)

2019/12/24

Run#334。10km。今回、スローペース。

2019.12.24
．10km。前回走ってから、1日間が空いている。でも、昨夜は職場の忘年会。体調は万全とは言えないけれども、今日はスローペースの日なので大丈夫だろうと考えた。目標は前々回と同様、1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'29"。(1km/6'03"ペース)

2019/12/22

Run#333。10km。頑張ったけど、、、。

2019.12.22
．10km。目標は前々回と同じく1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/55'32"(1km/5'33"ペース)。

2019/12/15

Run#332。10km。今日はゆっくり。

2019.12.15
．10km。昨日は速く走ることを目標にした。今日はゆっくりペースで走る。でも、前々回よりもややペースを上げて、今回の目標は1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'18"。(1km/6'08"ペース)

2019/12/14

Run#331。10km。良く走れた。

2019.12.14
．10km。今日は速いペースで走る。目標は前々回と同様、1km/5'25”ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/53'32"。(1km/5'21"ペース)

2019/12/08

第125回豊橋交響楽団定期演奏会

第125回豊橋交響楽団定期演奏会
〜珠玉のフランス音楽　新進気鋭の指揮者ともに〜

日付:2019.12.08
場所:ライフポートとよはしコンサートホール
曲目:
．C. ドビュッシー　牧神の午後への前奏曲
．M. ラヴェル　ピアノ協奏曲ト長調、ピアノ独奏: 三木　諭
．C. フランク　交響曲ニ短調
指揮: 太田　弦(3曲とも)

Run#330。10km。ゆっくりペース。

2019.12.08
．10km。目標は1km/6'15"ペースくらいと考えた。昨日、足が痛くなったので、今日は、最後の1kmもペースを上げず、ゆっくり走ろうと考えた。
．結果タイムは、10km/1:01'47"(1km/6'11"ペース)。

2019/12/07

Run#329。10km。今日は苦しかった。

2019.12.07
．10km。目標は前々回と同じ1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/54'36"。(1km/5'28"ペース)

2019/12/01

Run#328。最後の1kmは4’38”!!

2019.12.01
．10km。今日の目標は、前々回などと同様、ゆっくり1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'46"。(1km/6'05"ペース)

2019/11/30

Run#327。10km。手袋を使用。

2019.11.30
．寒さを感じる時期になってきた。今日は手袋を使用して走った。
．前々回の結果を生かして、今回の目標を1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/54'11"。(1km/5'25"ペース)。ぴったり目標通り。

2019/11/25

Run#326。10km。また、走る前に食べ過ぎた。

2019.11.25
．昨夜は、飲み会。本日は昼食バイキング。走ったのは夕方。食べ過ぎで、お腹が重かった。でも、以前に食べ過ぎで苦しかった時と違い、今回は時間をかけてゆっくりと食事しているためか、もたれたような感じはなく、調子を崩さずに走り終える事ができた。
．走る前に考えた目標は、前々回と同じ1km/6'15"ペース。
．結果タイムは、10km/1:01'05"。(1km/6'07"ペース)

2019/11/23

2019.11.23
．10km。日が短くなり、スタートの時にはもう暗くなっていた。途中、交差点で、車が停止してくれるだろうと思ったら、そのまま車が出て来て、恐いと感じた場面があった。夜光のタスキや懐中電灯で、車から見えやすいようにしてはいるのだが、ぶつかったら自分が怪我をしてしまう。気を付けようと思う。
．目標ペースは、前々回と同じ1km/5'30"くらいと考えて、走り始めた。
．結果タイムは、10km/54'40"。(1km/5'28"ペース)

2019/11/17

Run#324。10km。走る前の水分補給?。

2019.11.17
．10km。目標は、11月4日と同様、1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'44"、(1km/6'04"ペース)。

2019/11/16

Run#323。10km。後半、腹痛をこらえながら。

2019.11.16
．10km。目標は,11月2日と同様に、1km/5'30"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/56'11"。(1km/5'37"ペース)

2019/11/10

豊橋みなとシティマラソン#39

2019.11.10
．今日は天気も良く、気持ちよく走ることができた。
．今回、同年のランニング仲間と一緒に大会に参加した。仲間がいて、いつもより楽しんで走ることができた。
．結果タイムは、10km/53'19"。(1km/5'20"ペース)

2019/11/04

Run#322。10km。のんびりペースで。

2019.11.04
．10km。目標は1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'07"。(1km/6'07"ペース)

2019/11/02

Run#321。10km。ペースup目指して。

2019.11.02
．10km。今回は1km/5'30"ペースを目標にしたが、、、。
．結果タイムは、10km/56'40"。(1km/5'40"ペース)

2019/10/27

Run#320。昨日に続き10km。

2019.10.27
．10km。今日は昨日に続いての10km。目標は1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'02"。(1km/6'06"ペース)

2019/10/26

Run#319。10km。キンモクセイ香る。

2019.10.26
．10km。目標は前回考えたように、1km/5'45"ペースくらいと考えて走り始めた。
．コース途中には、何本かキンモクセイの木があり、良い香りを感じながら気持ちよく走った。
．結果タイムは、10km/57'07"。(1km/5'43"ペース)

2019/10/22

Run#318。10km。雨上がり。

2019.10.22
．腕時計のバンドは修理完了。安心して走れた。
．ついついジョギングしないで1週間以上が過ぎてしまった。．今日は雨上がり、まだ小雨がパラついている中を走った。10km。
．目標は1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km /58'55"。(1km/5'54"ペース)

2019/10/14

スーパーリアルワールド展

2019.10.14
スーパーリアルワールド展
ーー奇跡の写実絵画ーー　浜松出身アーティストによる
場所: 浜松市美術館

2019/10/13

Run#317。10km。腕時計のバンドが、、、。

2019.10.13
．いつも使っているストップウォッチ付き腕時計のバンドが切れそうになっていて、途中で落すといけないので、取り外した。新しい物はネット通販で注文済み。今回は、ベルトを外した時計を手に持って走った。10km。
．目標は1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km /1:00'56"。(1km/6'06"ペース)

2019/10/10

Run#316。10km。夕方走る。

2019.10.10
．10km。夕方、涼しさを感じる頃に走り始めた。目標は前回と同じ1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/59'27"。(1km/5'57"ペース)

2019/10/07

Run#315。10km。久しぶり。

2019.10.07
．家業の手伝い、天候、地域の祭りなど、いろいろあって久しぶりのジョギング。
．10km。今日は涼しさを感じる。目標は1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'41" 。(1km/6'04"ペース)

2019/09/23

松方コレクション展

2019.09.23
松方コレクション展
ーーモネ、ルノアール、ゴッホ …… 流転の傑作、百年の物語ーー
場所: 国立西洋美術館

円山応挙から近代京都画壇へ

2019.09.23
円山応挙から近代京都画壇へ
ーー東京初！円山・四条派のすべてーー
場所: 東京藝術大学美術館

2019/09/16

熊谷守一展

2019.9.16
熊谷守一
ーーいのちを見つめてーー
場所: 静岡県立美術館

印象派への旅

2019.9.16
印象派への旅
海運王の夢　ーーバレル・コレクションーー
場所: 静岡市美術館

2019/09/15

Run#314。10km。夕方、秋の虫の声を聴きながら。

2019.09.15
．平日5kmは出来ず、週末10kmとなった。
．前回(9/8)無理をしてしまい、その疲れが残ってる感じで、無理はできない。気持ちよく完走できればokというつもりで走った。
．結果タイムは、10km/1:03'17。(1km/6'20"ペース)

2019/09/08

Run#313。炎天下10km。

2019.09.08
．この1週間は、いろいろあって、ジョギングができなかった。今日も、夕方から用事があり、思い切って昼間に走ることにした。さすがに苦しかった。
．結果タイムは、10km/1:09'14",。(1km/6'55"ペース)

2019/08/28

Run#312。平日5km。

2019.8.28
．今回は5km。目標ペースについて1km/6'00"くらいかなと思いつつ、走りながら様子を見ようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'22"。(1km/5'52"ペース)

2019/08/25

テオ・ヤンセン展

2019.8.25
テオ・ヤンセン展
ーー風を食べて生きる生命体ーー
場所: 札幌芸術の森美術館

2019/08/24

第一洋食店の100年と苫小牧

2019.8.24
第一洋食店の100年と苫小牧
ーー老舗洋食店、親子三代の物語(レシピ) ーー
場所: 苫小牧市美術博物館

2019/08/20

Run#311。平日5km。無理せず頑張ろう。

2019.8.20
．今回は5km。前回の5kmは1km/6'ほどのペースで走れたので、今回も同じくらいで走れたら良いと思いつつ、走りはじめた。しかし、それは難しかった。
．結果タイムは、5km/30'54"。(1km/6'11"ペース)

2019/08/17

Run#310。週末10km。日没後。

2019.08.17
．今回は10km。まだまだ暑い日が続いている。走りながら様子を見みようと走り始めた。
．日没後のまだ明るいうちにスタートしたが、走り終わる頃には、すっかり暗くなっていた。
．結果タイムは、10km/1:06'01"。(1km/6'36"ペース)

2019/08/13

Run#309。平日5km。日没後。

2019.8.13
．今回は平日の5km。日没後、まだ明るいうちに走り始めたが、走り終わる頃にはすっかり暗くなっていた。
．日没後で、厳しい暑さは峠を越えているが、まだ暑さは残っている。どれくらいで走ろうかと迷いながら走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'43"。(1km/5'57"ペース)

2019/08/12

あいちトリエンナーレ

2019.8.12
あいちトリエンナーレ
ーー情の時代ーー
場所: 愛知芸術文化センター、名古屋市美術館、、

2019/08/11

Run#308。10km。暑い中走った。

2019.08.11
．今夜は地元の花火大会。午後、まだ日が出ているうちに走った。暑い中なので、1km/7'00"くらいのペースで走れたら十分と思いつつ走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:08'31"。(1km/6'51"ペース?)

2019/08/07

Run#307。平日5km。

2019.08.07
．今回も5km。今日も暑い。今回も特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/30'15"。(1km/6'03"ペース)

2019/08/05

Run#306。5km。今走れるペース。

2019.08.05
．今日も猛暑。今回も5km。特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'49"。(1km/5'58"ペース)

2019/08/03

Run#305。5km。苦しくて10kmは無理だった。

2019.08.03
．猛暑が続いている。10kmは無理だった。距離を5kmに変え、無理せずに走れたらok、そんな気持ちで走り続けた。
．結果タイムは、5km/32'53"。(1km/6'35"ペース)

2019/07/28

Run#304。10km。気持ち良く走れたらok。

2019.07.28
．今回は10km。走り始めるとすぐにスタミナ不足を実感した。目標を気持ち良く走ることにした。
．結果タイムは、10km/1:03'04"。(1km/6'18"ペース)

2019/07/25

Run#303。平日の5km。

2019.07.25
．今回は5km。この夏の目標として、これまで続けて来たウィークエンドの10kmに加え、ウィークデイに5kmを走ろうと考えている。今日はその手始め。
．結果タイムは、5km/28'36"。(1km/5'43"ペース)

2019/07/20

Run#302。久しぶりの10km。

2019.07.20
．今回は10km。走り始めた調子で、1km/6'30"ペースで行けたらいいなと思いながら走り続けた。
．結果タイムは、10km/1:06'31。(1km/6'39"ペース)

2019/07/15

Run#301。5km

2019.07.15
．今回は、Jogging。距離は5km。
．結果タイムは、5km/30'26 "。(1km/6'05"ペース)

2019/07/14

Run#300 5km

2019.07.14
．今回は、Jogging。距離は5km。
．結果タイムは、5km/29'50 "。(1km/5'58"ペース)

2019/07/13

Nordic walking 5km

2019.07.13
．今回も、ポールを使ったウォーキング(ノルディック・ウォーキング、Nordic walking) を行った。距離は5km。
．結果タイムは、5km/50'26"。(1km/10'05"ペース)

2019/07/06

Nordic walking 5km

2019.07.06
．今回は、ポールを使ったウォーキング(ノルディック・ウォーキング、Nordic walking) を行った。距離は5km。
．結果タイムは、5km/53'45"。(1km/10'45"ペース)

2019/06/30

オレンジコンサート2019

2019.6.30
〜三ヶ日サマーコンサート〜
オレンジコンサート2019
場所:浜松市三ヶ日文化ホール
主催:三ヶ日地域ふれあいフェスタ実行委員会
主管:まきの木コーラス
協力:浜松市三ヶ日文化協会

2019/06/02

豊響マーラーに挑む。豊橋交響楽団定期演奏会#124

2019.6.2
第124回豊橋交響楽団定期演奏会
～豊響マーラーに挑む～

場所: ライフポートとよはしコンサートホール

J. オッフェンバック喜歌劇『天国と地獄』序曲
F. メンデルスゾーンヴァイオリン協奏曲ホ短調
．ヴァイオリン独奏: 成田萌
．指揮: 下谷剛嗣
G. マーラー交響曲第１番ニ長調『巨人』
．指揮: 渡邉浩司