2019.08.05
．今日も猛暑。今回も5km。特に目標は決めず、走りながら様子を見みようと走り始めた。
．結果タイムは、5km/29'49"。(1km/5'58"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'10",
02, 6'14", 12'24",
03,6'07", 18'31",
04, 5'58", 24'30",
05, 5'19", 29'49",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．無理のないペースを意識しながら1kmを走って、6'10"。この感じで走り続ければ、1km/6'00"〜6'30"くらいのペースで走れるかなと、目標を定めた。後半は、ラストスパートで、ペースを上げることが出来た。
．良い感じで、気持ち良く走ることが出来た。
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