Nordic walking 5km

2019.07.13
．今回も、ポールを使ったウォーキング(ノルディック・ウォーキング、Nordic walking) を行った。距離は5km。
．結果タイムは、5km/50'26"。(1km/10'05"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 10'02",
02, 10'27", 20'29",
05, 29'56", 50'26"
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今日も前回と同様、身体(特に脚)を慣らしていこうと、ノルディック・ウォーキング(Nordic walking) をした。
．前回よりも歩くペースが速くなっている。その分、ポールの使い方や歩き方に、意識が向かっていて、3km地点と4km地点と連続してタイムを計り忘れた。
．この週末は、海の日もあって、3連休である。この3連休で、5km Walking、5km Jogging を行い、身体を慣らして行きたいと思っている。来週からは、10km Jogging が出来るようにしたいと考えている。
．今日は、雨が降ったり止んだりする天気。走っている間は、幸い、ほとんど雨が止んでいて、あまり濡れずに走り終わることが出来た。明日、明後日も、何とか濡れずに走れると良いが、、、。

--------------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)