Run#320。昨日に続き10km。

2019.10.27
．10km。今日は昨日に続いての10km。目標は1km/6'15"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'02"。(1km/6'06"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'01",
02, 6'27", 12'28",
03, 6'08", 18'36",
04, 6'04", 24'40",
05, 6'10", 30'51",
06, 6'58", 37'49", 水分、糖分補給、約35"。
07, 6'20", 44'10",
08, 6'07", 50'18",
09, 5'56", 56'14",
10, 4'48", 1:01'02",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．週に２回走りたいと思ってはいるが、なかなか実行できないでいる。今日は、思い切って2日連続で10kmを走ることにした。思いついてみると、ハーフマラソン完走という目標に向けて練習するのに良い方法だと思えてきた。
．昨日は、スピードを付けることを目標にしたが、今日は、ハーフマラソンを走るときのような、ゆっくりペースで完走することを目標とした。ほぼ、目標通りに走る事ができ満足である。ラストの1kmは出来るだけスピードを上げて走った。

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