Run#316。10km。夕方走る。

2019.10.10
．10km。夕方、涼しさを感じる頃に走り始めた。目標は前回と同じ1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/59'27"。(1km/5'57"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'44",
02, 6'04", 11'48",
03, 5'50", 17'39",
04, 5'46", 23'26",
05, 5'46", 29'12",
06, 6'47", 36'00", 水分、糖分補給、約35"。
07, 6'11", 42'12",
08, 5'43", 47'56",
09, 5'52", 53'48",
10, 5'39", 59'27",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昼間は最高気温29度、まだまだ夏日で暑い。それでも朝夕は気温が下がり、夏と同じ半袖の薄着シャツでいると寒いと感じることもある気候になってきた。日も短くなってきて、いつの間にか薄暗くなり、走り終わる頃には真っ暗くなっていた。
．前回走って3日目。疲れが残っているかなと心配したが、逆に体が慣れた感じで、気持ちよく走ることができた。涼しくなってきた影響は大きい。それと、前回走ってから3日目と言うのが、間隔としてちょうど良いのかもしれない。
．気持ちよく、良いペースで走ることができた。満足である。

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