Run#332。10km。今日はゆっくり。

2019.12.15
．10km。昨日は速く走ることを目標にした。今日はゆっくりペースで走る。でも、前々回よりもややペースを上げて、今回の目標は1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:01'18"。(1km/6'08"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'25",
02, 6'29", 12'55",
03, 5'44", 18'39",
04, 5'46", 24'25",
05, 5'57", 30'23",
06, 6'35", 36'58", 水分、糖分補給、約38"。
07, 6'17", 43'15",
08, 5'56", 49'11",
09, 6'00", 55'12",
10, 6'05", 1:01'18",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昨日と違って、今日はゆっくりとしたペースで走ると思いながら走り始めたら、初めの1〜2kmはゆっくり過ぎた。その後、ペースを上げようとしたら、3〜4kmの所では速過ぎた。なかなかペースを揃えるのは難しい。

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