Run#317。10km。腕時計のバンドが、、、。

2019.10.13
．いつも使っているストップウォッチ付き腕時計のバンドが切れそうになっていて、途中で落すといけないので、取り外した。新しい物はネット通販で注文済み。今回は、ベルトを外した時計を手に持って走った。10km。
．目標は1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km /1:00'56"。(1km/6'06"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'59",
02, 6'10", 12'10",
03, 6'07", 18'17",
04, 5'57", 24'15",
05, 5'49", 30'04",
06, 6'55", 36'59", 水分、糖分補給、約50"。
07, 6'09", 43'09",
08, 6'00", 49'10",
09, 6'02", 55'12",
10, 5'43", 1:00'56",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昨日は、台風接近により、終日家の中に居た。台風情報を気にしながら、一日中家の中に入るのも、なかなかストレスがあって疲れた。今日は、台風一過で良い天気。昼間の気温は高くなったので、日没する頃に走り始めた。
．体調は、何となく疲れた感じがあり、走るペースが上がらなかった。それでも、最後の1kmはペースを上げる事ができたので、体力的には若干余裕があったのかもしれない。
．まずまず、目標通りの走りができて良かった。

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