Run#318。10km。雨上がり。

2019.10.22
．腕時計のバンドは修理完了。安心して走れた。
．ついついジョギングしないで1週間以上が過ぎてしまった。．今日は雨上がり、まだ小雨がパラついている中を走った。10km。
．目標は1km/6'00"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km /58'55"。(1km/5'54"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'51",
02, 6'04", 11'55",
03, 5'51", 17'46",
04, 5'54", 23'41",
05, 5'41", 29'22",
06, 6'32", 35'55", 水分、糖分補給、約30"。
07, 5'53", 41'48",
08, 5'45", 47'33",
09, 5'49", 53'23",
10, 5'31", 58'55",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．気候としては、随分走りやすくなってきた。でも、前回走ってから間が開いてしまい、走るペースに自信が持てなかった。その割には、よく走れたと思う。今回も、最後の1kmはペースを上げる事ができたことから考えると、もう少しペースを上げて走っても良いかもしれない。
．11月10日には、豊橋みなとシティマラソン大会で10kmを走る予定である。体調を整えて、しっかりと参加したいと思う。

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