Run#333。10km。頑張ったけど、、、。

2019.12.22
．10km。目標は前々回と同じく1km/5'25"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/55'32"(1km/5'33"ペース)。

km, Lt, St, コメント
01, 5'26",
02, 5'35", 11'01",
03, 5'25", 16'27",
04, 5'26", 21'54",
05, 5'20", 27'15",
06, 6'15", 33'30", 水分、糖分補給、約35"。
07, 5'38", 39'09",
08, 5'31", 44'40",
09, 5'37", 50'18",
10, 5'14", 55'32",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．昨日の土曜日は、いろいろあって走れず。今日は、速めに走ろうとしたが、前々回の様に走るペースを上げることができなかった。今日の昼間には、足腰に負担がかかる作業があり、その疲れがあったのかもしれない。また、ちょうど走り始める頃から小雨が降り始め、気持ち的にストレスに感じたのかもしれない。
．明後日、火曜日には、ゆっくりペースで、10km Jog. をする予定。

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