Run#334。10km。今回、スローペース。

2019.12.24
．10km。前回走ってから、1日間が空いている。でも、昨夜は職場の忘年会。体調は万全とは言えないけれども、今日はスローペースの日なので大丈夫だろうと考えた。目標は前々回と同様、1km/6'05"ペースくらいと考えて走り始めた。
．結果タイムは、10km/1:00'29"。(1km/6'03"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 6'06",
02, 6'20", 12'26",
03, 6'10", 18'37",
04, 5'48", 24'26",
05, 5'38", 30'04",
07, 12'35", 42'40", 水分、糖分補給、約47"。ブドウ糖の袋を開けるのに手間取ってしまった。水分、糖分補給にかかった時間を除くと、 1km/5'54"ペース。
08, 5'49", 48'29",
09, 6'07", 54'36",
10, 5'53", 1:00'29",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．今回も、ペースをそろえる事は、なかなかできなかったが、結果としてトータルほぼ目標通りのペースで走ることができた。気持ちよく走れたし、満足である。

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