Run#304。10km。気持ち良く走れたらok。

2019.07.28
．今回は10km。走り始めるとすぐにスタミナ不足を実感した。目標を気持ち良く走ることにした。
．結果タイムは、10km/1:03'04"。(1km/6'18"ペース)

km, Lt, St, コメント
01, 5'55",
02, 6'14", 12'09",
03, 5'59", 18'08",
05, 12'38", 30'46", 水分、糖分補給、約30"。
06, 6'33", 37'19",
07, 6'32", 43'51",
08, 6'32", 50'24",
09, 6'24", 56'48",
10, 6'15", 1:03'04",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．走る前には、一瞬、1km/5'45"ペースくらいで走れたら良いなと思ったこともあった。しかし、よく考えて見たら、訳あって今日の昼食はコンビニのおにぎり2個とペットボトルのお茶だけ、しかも、今日は暑い一日だった。とても、スタミナ不足で良いタイムで走ることはできないと思い、考え直した。
．結果的には、ひどい足の痛みも出ず、まずまず、良い結果だと思う。

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