と駒(Tocoma)のJog記録(2015)

回, 日付, 距離/時間, ペース
#178, 2015.12.27, 11km/1:13'41", 1km/6'42"
#177, 2015.12.20, 10km/0:55'09", 1km/5'31"
#176, 2015.12.16, 10km/0:56'44", 1km/5'40"
#175, 2015.12.05, 10km/0:57'41", 1km/5'46"
#174, 2015.11.28, 10km/0:57'10", 1km/5'43"
#173, 2015.11.21, 10.1km/0:57'43", 1km/5'43"
#172, 2015.11.14, 21km/2:21'16", 1km/6'44"
#171, 2015.10.31, 10km/0:59'19", 1km/5'56"
#170, 2015.10.17, 10km/0:58'08", 1km/5'49"
#169, 2015.10.11, 10km/0:59'45", 1km/5'59"
#168, 2015.10.07, 05km/0:25'35", 1km/5'07"
#167, 2015.10.03, 05km/0:28'26", 1km/5'41"
#166, 2015.09.27, 21km/2:20'09", 1km/6'40"
#165, 2015.09.21, 10km/0:57'13", 1km/5'43"
#164, 2015.09'12, 05km/0:27'08", 1km/5'26"
#163, 2015.09'05, 10km/0:58'27", 1km/5'51"
#162, 2015.08.27, 10km/1:02'49", 1km/6'17"
#161, 2015.08.20, 21km/2:21'19", 1km/6'44"
#160, 2015.08.11, 15km/1:36'02", 1km/6'24"
#159, 2015.08.06, 10km/1:03'46", 1km/6'23"
#158, 2015.08.01, 10km/1:04'52", 1km/6'29"
#157, 2015.07.28, 10km/0:59'50", 1km/5'59"
#156, 2015.07.24, 10km/1:00'43", 1km/6'04"
#155, 2015.07.17, 10km/0:59'25", 1km/5'57"
#154, 2015.07.12, 10km/0:59'14", 1km/5'55"
#153, 2015.07'04, 15km/1:33'03", 1km/6'12"
#152, 2015.06.27, 10km/0:59'13", 1km/5'55"
#151, 2015.06.20, 10km/0:55'54", 1km/5'35"
#150, 2015.06.14, 15km/1:29'53", 1km/6'00"
#149, 2015.06.09, 10km/0:58'13", 1km/5'49"
#148, 2015.05.31, 10km/0:55'45", 1km/5'35"
#147, 2015.05.24, 10km/0:58'12", 1km/5'49"
#146, 2015.05.20, 10km/0:58'11", 1km/5'49"
#145, 2015.05.09, 10km/0:58'16", 1km/5'50"
#144, 2015.05.03, 15km/1:30'37", 1km/6'02"
#143, 2015.04.29, 05km/0:25'38", 1km/5'08"
#142, 2015.04.25, 10km/0:55'26", 1km/5'33"
#141, 2015.04.19, 10km/0:57'31", 1km/5'45"
#140, 2015.04.11, 10km/0:59'59", 1km/6'00"
#139, 2015.04.01, 05km/0:28'52", 1km/5'46"
#138, 2015.03.28, 10km/0:57'08", 1km/5'43"
#137, 2015.03.22, 10km/1:02'50", 1km/6'17"
#136, 2015.03.07, 10km/1:03'41", 1km/6'22"
#135, 2015.02.27, 10km/0:57'32", 1km/5'45"
#134, 2015.02.13, 05km/0:25'37", 1km/5'07"
#133, 2015.02.08, 05km/0:28'03", 1km/5'37"
#132, 2015.02.04, 05km/0:25'21", 1km/5'04"
#131, 2015.01.30, 05km/0:25'38", 1km/5'08"
#130, 2015.01.24, 05km/0:26'03", 1km/5'13"
#129, 2015.01.17, 10km/0:57'58", 1km/5'48"
#128, 2015.01.11, 10km/0:58'56", 1km/5'54"
#127, 2015.01.05, 05km/0:31'58", 1km/6'24"
#126, 2015.01.04, 04km/0:23'20", 1km/5'50"
#125, 2015.01.03, 03km/0:16'07", 1km/5'22"

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Run#178。11km。足の痛みで、予定変更。

．12月27日(日)。11km のジョギング。

．今回は 21km 走ろうと思って走り始めたが、足が痛くなって途中で断念。
．特に、両足の膝が痛くなったのが、苦しかった。このまま走り続けたら、危険だと思った。
．2月には、ハーフマラソンを走ろうという目標で練習をしてきたのに、今回走れなかったのはショックである。しばらく、養生して足の様子を見ることにする。

．今回の走ったタイムは、11km/1:13'41"。

1手目のミスとその後。

図1は、1... b6 まで

．Chess.com での、Chess960 の私の Game。私は黒番でした。
．図からわかるような初期配置。初手から、
1.c4 b6 と進んだところ。

．黒番の私は、次の手を見て、「しまった」と思いました。

Run#177。10km。調子良かったが、、、。

．12月20日(日)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、およそ10km/55分09秒?。

．なぜか、今日は調子よく走れた。調子よすぎて有頂天だったのか、10kmを走り終えたタイムを計り忘れた。途中のラップタイムなどから、およそのタイムを予測したが、はっきり計れなかったのは、残念。

図から、17... Ne4 のブランダー

図は、17.Nf5 まで

．この図から、黒番の私は、
17... Ne4?? としてしまいました。これはブランダーです。正解手は?

Run#176。10km。

．12月16日(水)、夜、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/56分44秒。

．13日(日)、急に左足の甲が痛くなった。原因は特に思い当たることがなく、変な姿勢で寝ていたのかな?と思うくらい。とにかく痛くて、びっこを引きながら歩く状態だった。ひどい時には、「骨にひびでも入っているかもしれない、医者に行った方が良いかな」と思うほどだったが、幸いなことに、それは杞憂だったようで、火曜日ごろにはだいぶ痛みも治まってきた。
．ということで、今回は、水曜日の夜に走った。心配した足の痛みは、大したことなく、走った後の疲れはあるが、概して、気持ちよく走ることが出来た。

第117回豊橋交響楽団定期演奏会

2015年12月13日(日)

創立50周年記念 第117回豊橋交響楽団定期演奏会
名曲とお話で振り返る豊響50年 〜そして未来へ〜

司会: 井上立子

黒番。２手先に決め手があります。

図１は、37.Rxh7 まで

．白番の私は、37.Rxh7 として、勝負をかけました。黒の d8 のルークをどかすことができれば、Rh8# と、黒キングをメイト出来ます。しかし、２手先に黒の決定手があり、あっけなく白負けの結果になりました。
．この後の手は?

Run#175。10km。今日も、マイペース

．12月5日(土)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/57分41秒。

．先週土曜日も10㎞ のジョギングをした。一昨日とその前の日の寝不足のためだと思われる足の疲れのような軽い痛みがある。昨日は十分に寝ることができたので、疲れも次第に取れてくることを期待している。そんな調子で、本日は、「無理せずマイペース」と思いながら走った。

白番。次の一手は?。

図は、26... Qb2 まで

．駒の損得で、白はポーン２つ、黒はビショップ１つ、取られています。黒番としては、たくさんのパスポーンを前進させたいところですが、それよりも先に白の e6 のポーンが前進していて、すでに白が優勢です。

．次の一手で、優勢な白がさらに勝利を決定づけます。次の一手は?。

．これは、Chess.com での、Chess 960 の私の Game. 私は黒番でした。

Run#174。10km。まずまず、気持ちよく

．11月28日(土)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/57分10秒。

．先週土曜日も10㎞ のジョギングをした。走る前、左ひざに軽い痛みを感じていたが、走った疲れが原因ではなさそう。
．まずまず、気持ちよく走ることができた。

白番。白が優位を確実にする手順。

図は、14... Bg8 まで

．この後、数手で白の優位がはっきりします。白の次の手は?

．これは、Chess.com での、Chess 960 の私の Game. 私は白番でした。

Run#173。10km。無理しないように。

．11月21日(土)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10+αkm/57分43秒。

白番。この後の手は。?

図は、34... Kf8 まで

．すでに白有利な形勢。この後、白は効果的に優勢を広げます。

．Chess.com の私の Game. 私は、黒番でした。

Run#172。21km。ペース配分の教訓。

．11月14日(土)、午前中、雨の中、21km のジョギング。

．前の日曜日、大会で10kmを気持ちよく走り、体調が良いと感じていた。今日は21kmの Jog に挑戦した。21kmの Jog は、今回で3回目。前回は、9月27日。
．気持ちよく走り始めたのだが、ペースを上げ過ぎてしまって後半苦しくなり、やっとのことで 21km を完走できた。

．今回の走ったタイムは、21km/2時間21分16秒。

ここで時間切れ、黒勝ち。

図は、22... Bxd4 まで。

．図の局面まで進んで、白は次の手を指さず、黒の時間勝ちになりました。

豊橋みなとシティマラソン #35 10km完走。

．第35回豊橋みなとシティマラソン10kmを、完走しました。
．タイムは、10km/51分45秒。

白番。ここで、引き分けを選択。

図は、26... Rb7 まで。

．26.Qa6+ のチェックに対して、26... Rb7 と受けたところ。白番の私は、ここで、迷いました。

．この Game は、Chess.com での、Chess960 の私の Game.
．実は、10月24日に記事をupした Game と、同じ対戦相手と同じ駒の配置で、先手後手を入れ替えて行いました。Chess960 で、同じ駒配置から Game を始めることができることを、この Game まで知らなかったので、驚きました。

Run#171。10km。２週間ぶり。

．10月31日(土)、夕方、10km のジョギング。

．先週の金曜日、張り切って体を動かしてしまい、左足のひざの裏側を痛めてしまって、先週の土日は、ジョギングをしなかった。痛かったところは、今週火曜日あたりからは痛みが引いてきたが、一昨日辺りからは、右足のひざの右横の辺りが痛み始めた。原因は不明。いろいろ、足も疲れているのかもしれない。
．来週の日曜日、１１月８日には、豊橋みなとシティマラソンがある。昨年は５kmに参加したが、今年は10㎞に参加予定である。足は、絶好調とは言えない。調子を整えるため、今日はゆっくり走ろうと思って、走り始めた。
．走り始めてみると、思いのほか良いペースで走ることができた。ただ、９kmの辺りから、両ひざに鈍いような痛みを感じ始めたのが、気になる。

．今回の走ったタイムは、10km/59分19秒。

白番、この後の手は?。

図は、26... Rc5 まで。

．ここまで、良い勝負で来ていたのに、26... Rc5 は、失着でした。この後、白はどう指すでしょう。

．Chess.com での私の Game. 私は白番でした。

黒有利とおもったのに、、、。

図１は、20... Bc5 まで

．Chess.com の Chess 960 の Game. 私は黒番でした。
．図の局面では、黒がビショップで相手のルークとクイーンを串刺し。これで黒が有利になったと、思いました。ところが、、、、。

Run#170。10km。快調に走る。

．10月17日(土)、夕方暗くなってから、10km のジョギング。

．今日は土曜日なのに、朝から夕方５時ごろまで用事があり、帰宅後も雑用があって、遅い時刻になってしまったが、その分夕食を遅くして、ジョギングをした。

．今回の走ったタイムは、10km/58分08秒。

白番。この後の白の手は。

図１は、15... Nxf3 まで。

．15... Nxf3 と、黒はポーン損を解消しながら、e1のルークを狙っています。

．これは、Chess.com での、Chess 960 の私の Game. 私は白番でした。

Run#169。10km。野犬?

．10月11日(日)、夕方暗くなってから、10km のジョギング。

．前々回、前回と、走った距離が 5km だった。さらにその前は、21km 走った。今回は久しぶりに、10km を走った。

．今回の走ったタイムは、10km/59分45秒。

黒番。次の一手は?。

図は、29.Rh1 まで

．ここまで、黒が苦しい局面が続いていましたが、次の一手から、楽になってきました。

．Chess.com での私の Game. 私は、黒番でした。

Run#168。5km。イノシシ現る。

．10月7日(土)、夕方暗くなってから、5km のジョギング。

．前回、祭りで、走った距離が 5km だったので、今日は平日だが、5kmを走った。

．今回の走ったタイムは、5km/25分35秒。

Run#167。5km。祭りで時間がない中、、。

．10月3日(土)、夕方。5km のジョギング。

．前回、21km を走ってから、一週間。ひざの痛みは、日常生活の中ではあまり感じなくなってきている。

．今回の走ったタイムは、5km/28分26秒。

黒番。反撃の一手。

図は、51.a4 まで。

．黒番です。劣勢の黒が、少し形勢を挽回する手があります。

．Chess.com の Game. 私は白番でした。

Run#166。21km。走った後でひざが痛む。

．9月27日(日)、午前中。21km のジョギング。

．前回、10km を走ってから、6日が過ぎた。ひざの痛みは、日常生活の中ではあまり感じなくなってきている。
．8月20日(木)に21㎞を走ってから1か月余り。今日は2回目の21kmに挑戦した。

．今回の走ったタイムは、21km/2時間20分09秒。

白番。次の一手は。

図は、12... O-O まで。

．白番です。次の一手は?。

．Chess.com での、わたしのGame.　わたしは、白番でした。

富幕山(とんまくやま)

．９月２４日、瓶割(かめわり)峠登山口から歩き始め、富幕山山頂までを往復した。
．ここも、『愛知県の山』を見て歩く事にした。
．登山道の両側は、密生した雑木林が続く。途中で、リスらしい野生の小動物に会って驚いた。向こうも驚いたようで、逃げて行ってしまった。
．富幕山山頂はちょっとした広場になっている。山頂に着いたころ、心配していた雨が降り出したが、雨宿りする所もあって助かった。

吉祥山(きちじょうさん)

2015.09.23、吉祥山(きちじょうさん)を歩きました。
．久しぶりの山歩き。登山ガイド『愛知県の山』から、手軽に登れそうな山を選んで登りました。
．ゆっくり歩いて約2時間の行程。登山口には、駐車場、トイレ、休憩所がありました。

Run#165。10km。良いペース。

．9月21日(月)、夕方。10km のジョギング。
．前回、10km を走ってから、1週間以上が過ぎた。その間に、走ってはいないが、終日仕事で動き回っていた日もあり、日常的な運動量はそれなりに多かったと思う。以前感じていた右足のすねの右側の筋の痛みは、さすがにもうほとんど感じない。ひざの痛みは、依然として階段を上るときなどに気になったことがあったが、この1～2日は軽くなっている感じ。
．そんな風なので、今回は、1km/5分50秒位のペースで、10km 走りたいと思いながら走り始めた。

．今回の走ったタイムは、10km/57分13秒。

白番、次の一手は?。

図は、32... Nf3 まで

．白番です。次の一手は?。

．Chess960 の私の Game. 私は黒番でした。

Run#164。5km を無理のないペースで。

．9月12日(土)、夕方。5km のジョギング。
．前回、10km を走ってから、1週間が過ぎた。前回走った後で感じた右足のすねの右側の筋の痛みは、軽くなっているものの、手で押さえると依然痛む。また、階段を上るときなどに、ひざにも痛みを感じる。ひざの痛みは、不思議なことに右足だったり左足だったりする。

．そんな風なので、今回は、5km を無理のないペースで走ることにした。

．今回の走ったタイムは、5km/27分08秒。

黒番、次の一手は。

図は、7.Bc4 まで

．まだ、Game は始まったばかり。7手しか進んでいません。図は、7.Bc4 とビショップを進めたところ。白番の私は、次に 8.Qxf7+ と攻め込もうと思いました。次の黒番の一手は?。

Run#163。10km のジョギング。

．9月5日(土)、夕方。10km のジョギング。
．前回、10km を走ってから、1週間以上が過ぎた。走ったことの疲れはもう残っていないが、仕事の疲れがたまってきている。気候は、以前よりもずっと涼しくなってきた。どれくらいで走ることができるか、様子を見ながら走り始めた。

．今回の走ったタイムは、10km/58分27秒。

黒番。15...Bxf4 と、取り返すと?。

図は、15.Nxc6 まで

．15.Nxc6 と、e5にあった白のナイトが、c6にあったビショップを取ったところ。黒番の私は、次に
15... Bxf4 とビショップを取り返すつもりでいました。でも、、、。

白番。ここで、引き分けを選択。

図は、34... Qc1+ まで

．33.Ke2 Qc2+ 34.Ke1 Qc1+ と進んできたところ。

．これは、Chess.com での私の Game。私は白番でした。

Run#162。10km のジョギング。

．8月27日(木)、夕方。10km のジョギング。
．前回、21km を走ってから、1週間。筋肉の疲れ取れたと思うが、ひざに痛みが残っているような感じがする。様子を見ながらゆっくり走ろうと思って走り始めた。

．今回の走ったタイムは、10km/62分49秒。

黒番。次の一手は?。

図は、32.Rc1 まで。

．Chess.com での、Online Chess での Game。私は、黒番でした。

．次の一手は?。

ひざの痛み。

．昨日、21kmのジョギングをして、膝が痛くなった。今朝も痛みが続き、今日は一日、足を大事にしながら過ごした。万歩計の記録も、一日10,000歩以上は歩くのが当たり前のようになっていたのが、今日は、2,208歩と少なかった。ひざに痛みがあって、歩くのがつらかったのである。
．夕方には、テレビを見ながら横になったり、座ったりしながら、膝をさすってマッサージしたり、ストレッチをしたりしていた。この夕方のストレッチが良かったらしい、夜になったら、膝の痛みがすっと楽になっていた。
．このまま、痛みが引かなかったらどうしようか、長距離を走るのは無理かもしれないと、心配になっていたのが、痛みが引いたことで、気が楽になった。「無理せず、少しづつ体力をつけていこう」という気持ちを、また、持ち直すことができたような気がする。

Run #161。21kmに挑戦。

．8月20日(木)、夕方。21km のジョギング。
．前回、15km を走ってから、8日間、間を開けた。前回の疲労感から完全に回復したように思う。しかも、お盆を過ぎたころから、それまでの猛暑がやわらぎ、比較的過ごしやすい日が続いている。ということで、今回は、ハーフマラソンを意識して、21㎞のジョギングに挑戦した。

．今回の走ったタイムは、21km/2時間21分19秒。

白番。ここで間違えてしまいました。

図は、22... Qxc2 まで

．"Chess.com" での私の "Chess 960" の Game。私は白番でした。

．白番の私としては、ここまで、いろいろな攻め手を考えて来ましたが、ここで、黒からの反撃にあい、応手を間違えてしまいました。どうすればよかったのでしょう。

岡本太郎と中村正義「東京展」

．展覧会に行ってきた。
太郎x正義、日本の美術界に挑む！
岡本太郎と中村正義「東京展」

場所：豊橋市美術博物館

Run #160。日暮れ時の15km。

．8月11日(火)、夕方。15km のジョギング。
．今回は、15km を走った。さすがに炎天下は避けて、夕方走ることにした。
．今回の走ったタイムは、15km/1時間36分02秒。

大原美術館。2回目

．8月10日、岡山県倉敷市の大原美術館に行ってきた。
．大原美術館は、これで２回目。前回は、2011年10月。ツアーで行ったので、見る時間が少なく、大急ぎで通り過ぎる様にして見てまわった。それが残念だったので、もう一度見に行きたいと思っていた。そんな願い事が実現して、今回は、ゆっくりと見てまわった。

足立美術館

．日本画に感動！ ベストセレクション展(前期)

．島根県安来市にある足立美術館へ行った。

古代出雲歴史博物館

※入館券より

．8月9日に、島根県立古代出雲歴史博物館に行ってきた。

黒番。PC分析では?。

図は、33.Re3 まで

．図の局面は、駒の数では、黒がビショップ１つ、白がポーン１つ、優位になっています。単純に駒の価値では、黒有利ですが、終盤では、そう単純に考えるわけにはいかないことも良くあります。

．黒番の私は、引き分けでも仕方がないと考え、
33... Bxf2+
としました。対局後、Chess.com の、Computer Analysis を利用したところ、、、、

Run #159。10km。炎天下、水分補給を多めにした。

．8月6日(木)、今回も、強い日差しの中で10km のジョギング。水分補給を多めにしたが、やはり終盤はばてた。

．今回の走ったタイムは、10km/63分46秒。

Run #158。10km。炎天下でのRun。

．8月1日(土)、今回は、炎天下の10km のジョギング。挑戦。

．今回の走ったタイムは、10km/64分52秒。

Chess960 時間勝ち

終了図は、16... Rg8 まで。

．Chess.com での、Chess960 の Game。私は黒番でした。

Run #157。10km。日暮れ時のRun。

．7月28日(火)、今回も日暮れ時の10km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/59分50秒。

第９回 夏休みふれあいコンサート 〜オーケストラ自由研究〜

第９回 夏休みふれあいコンサート 〜オーケストラ自由研究〜

日時: 2015年7月26日(日) 14:00〜
場所: ライフポートとよはし コンサートホール
指揮: 渡邉浩司
司会: 渡辺欣生、モエモエ(エフエム豊橋)
管弦楽: 豊橋交響楽団

ビゼー作曲「カルメン」組曲から「前奏曲」 ほか

白番。次の一手は?。

図は、8... Qxc4 まで

．図は、黒がポーンを得しながら、ビショップを交換したところ。駒数では、白がポーン２個分損しています。次の白の一手は?。

．"Chess.com" での私の Game。私は白番でした。

Run #156。10km。日暮れ時のRun。

．7月24日(金)、10km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/60分43秒。

ツバメの巣立ち

．昨日(19日)の夕方、それから今日(20日)の朝、玄関近くの電線にたくさんのツバメが止まっている。
．今朝、よく見ていると、巣から出たばかりの子どものツバメに、たくさんのツバメたちが、飛び方を教えているみたいだった。なかなか飛ぶことに躊躇しているような子ツバメの近くに行って、「こうやって羽ばたくんだよ」と教えているかのように、羽ばたいて見せたり、周りのツバメたちは、「がんばれ、頑張れ」と言っているかのように、チュン、チュン、ピーチク、と大騒ぎしている。

．見ていると、なんだか、とてもほほえましく、幸せな気分になった。

Piano Trio Concert, ドイツからのスペシャルな演奏会

．演奏会に行ってきた。

演奏会名：Piano Trio Concert ドイツからのスペシャルな演奏会
日時：2015年7月19日 18時30分開演
場所：穂の国とよはし芸術劇場 PLAT アートスペース

演奏：
ヴァイオリン 町田琴和
チェロ ステファン・ギグルベルガー
ピアノ 山城裕子

曲目：
F. J. ハイドン ピアノ三重奏曲第25番ト長調
J. ブラームス ピアノ三重奏曲第3番ハ短調 op.101
F. メンデルスゾーン ピアノ三重奏曲第1番ニ短調 op.49

白番。Chess 960 の 序盤。黒の狙いは？。

図は、1... g5 まで

．Chess 960 の Game. 初手 1.f4 と、白はクィーンの前のポーンを進めたのに対して、黒は、1... g5 とルークの前のポーンを進め、白のf4のポーンにぶつけてきました。白としては、黒の狙いが何か、間違えずに対応したいところです。

．Chess.com での私の実戦。私は黒番でした。

Run #155。10km。午前中のRun。

．7月17日(土)、10km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/59分25秒。

ツバメの子育て

．今朝、撮影した動画から、PC画面をデジカメで撮った画像。
．頻繁に親鳥が、子に餌を運んできている。オスとメスが交互に来ているようだ。

Run #154。10km。夕方のRun。

．7月12日(土)、10km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/59分14秒。

ツバメが孵る

．先日、ツバメの巣のことをブログにupした。

．７月１１日の夜、自宅に帰ると、ツバメの巣の中から、雛の鳴き声がする。

遥かなる星空-4

．天体写真の展覧会を見てきた。

中部天体写真同好会
「遥かなる星空-4」
Photo Exhibition

会場：豊橋市美術博物館

白番。次の一手は?。

図は、16... Ne7 まで。

．図の 16... Ne7 は、ブランダー。白の次の一手は？。

．Chess.com の、わたしの Game. 私は白番。自分としては、ひどいブランダーを出さずに Game ができたと思う。

黒番。次の一手は?。

図は、23.Nce5 まで

．白番は、23.Nce5 として、次の 24.Nd7+ のキングとルークのフォークを狙っています。
．黒番の次の一手は?。

．"Chess.com" での "Chess 960" の Game。私は黒番でした。

Run #153。3回目の15km。夕方のRun。

．7月4日(土)、15km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、15km/1時間33分03秒。

ツバメの巣

．今年の夏、我が家の玄関先に、ツバメが巣を作った。

マリー・ローランサン(Marie Laurencin)展

．6月27日(土)に、「マリー・ローランサン(Marie Laurencin)展　～愛らしさを求め続けて～」を、見てきた。
．場所は、浜松市美術館。

今回は、ひどい Blunder なし。

投了図。 41... Kxg4 まで。

．Chess.com の、わたしの Game. 今回は、ひどいブランダーを出さずに Game ができた。

Run #152。10km。タイムは遅め。

．6月27日(土)、前回同様、夕方の 10km ジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/59分13秒。

ひどい Blunder で、2敗。

図1.　29.Re7 ?? まで。

図2.　14... Qg4+ ?? まで。

．Chess.com での、私の Game. 図は、終了直前の局面。
．次の一手は、あきらかですね。

Run #151。10km。疲れているが、体調は良し。

．6月20日(土)、日暮れ時の 10km ジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/55分54秒。

豊響、創立５０周年記念、定期演奏会

．6月14日(日)、コンサートに行ってきました。

Run #150。2回目の15km。午前中のRun。

．6月14日(日)、15km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、15km/1時間29分53秒。

Run #149。10km。平日の夕Run。

．6月9日(火)、日暮れ時の 10km ジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/58分13秒。

Run #148。10km。珍しく、朝Run。

．5月31日(日)、早朝の 10km ジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/55分45秒。

Run #147。10km。My pace.

．5月24日(日)、夕方(夜)。10km のジョギング。

．前回は水曜日。

．今回の走ったタイムは、10km/58分12秒。

篠山紀信展 写真力

．4月20日(月)に、「篠山紀信展 写真力　THE PEOPLE by KISIN」を、見てきた。
．場所は、静岡県立美術館。

Run #146。10km。今日もゆっくりペース。

．5月20日(水)、夕方。10km のジョギング。
．前の土日は、いろいろあって走れなかった。今日は仕事を終えて、いつもよりも早めに帰宅できたので、夕方走ることにした。

．今回の走ったタイムは、10km/58分11秒。

Run #145。今日は10km。ゆっくりペース。

．5月9日(土)、午前。10km のジョギング。
．今日は、走り始める前に、足のももの前の部分などに、軽い痛みがあり、「無理せず、ゆっくり走ろう」と思いながら走った。幸い、走り始めるともものあたりの痛みは感じなくなり、気持ちよく走ることが出来た。

．今回の走ったタイムは、10km/58分16秒。

黒番。次の一手は？。

図は、15.Rcf1 まで。

．久しぶりの、Chess関連記事です。
．この、15.Rcf1 は、見落としがあった手だと思います。次の手で黒優位が確定的なものになりました。

．Chess.com の Chess 960 の、私の実戦。私は黒番でした。

Run #144。今日は15kmに挑戦。

．5月3日(日)、夕方。15km のジョギング。
．今日は、初めての15キロメートルに挑戦である。目標は、まず完走すること。そのために、1km/6分よりもゆっくりのペースで走ろうと思いながら走った。気持ちよく走ることが出来た。

．今回の走ったタイムは、15km/1時間30分37秒。

摩訶耶寺(静岡県浜松市)

．4月29日、摩訶耶寺(まかやじ)に行ってきた。

Run #143。今日は5km。

．4月29日(水、昭和の日)、夕方。5km のジョギング。
．右足のひざ痛は、おさまってきたが、たまに感じることがある。慢性化した感じ。
．今日は、week day。無理しないで5㎞を走ろうと思い走り始めた。気持ちよく走ることが出来た。

．今回の走ったタイムは、5km/25分38秒。

Run #142。10km。Myペース。気持ちよく走る。

．4月25日(土)、午前。10km のジョギング。
．右足のひざ痛は、まだ、時々感じる。今日も無理しないで走ろうと思い走り始めた。気持ちよく走ることが出来た。

．今回の走ったタイムは、10km/55分26秒。

マグリット展(Rene Magritte)

．4月20日(月)に、「マグリット展(Rene Magritte)　20世紀美術の巨匠、13年ぶりの大回顧展」を、見てきた。
．場所は、国立新美術館。

ルーヴル美術館展（Louvre）

．4月20日(月)に、「ルーヴル美術館展(Louvre)　日常を描くーー風俗画にみるヨーロッパ絵画の真髄」を、見てきた。
．場所は、国立新美術館。