Run #145。今日は10km。ゆっくりペース。

．5月9日(土)、午前。10km のジョギング。
．今日は、走り始める前に、足のももの前の部分などに、軽い痛みがあり、「無理せず、ゆっくり走ろう」と思いながら走った。幸い、走り始めるともものあたりの痛みは感じなくなり、気持ちよく走ることが出来た。

．今回の走ったタイムは、10km/58分16秒。

第1区間 1km Run．st 6分19秒, lt 6分19秒
第2区間 1km Run．st 12分08秒, lt 5分49秒
第3区間 1km Run．st 17分52秒, lt 5分44秒
第4区間 1km Run．st 23分37秒, lt 5分44秒
第5区間 1km Run．st 29分21秒, lt 5分44秒
．．水分補給 st 24分45秒, lt 0分24秒
第6区間 1km Run．st 35分46秒, lt 6分00秒
第7区間 1km Run．st 41分47秒, lt 6分00秒
第8区間 1km Run．st 47分39秒, lt 5分52秒
第9区間 1km Run．st 53分18秒, lt 5分38秒
第10区間 1km Run．st 58分16秒, lt 4分57秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．「無理せず、走ろう」の言葉通り、楽なペースで走り切った。気持ちよく走ることが出来た。