Run #148。10km。珍しく、朝Run。

．5月31日(日)、早朝の 10km ジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/55分45秒。

第1区間 1km Run．st 5分53秒, lt 5分53秒
第2区間 1km Run．st 11分40秒, lt 4分56秒
第3区間 1km Run．st 17分15秒, lt 5分35秒
第4区間 1km Run．st 22分29秒, lt 5分14秒
．．水分補給 st 22分54秒, lt 0分24秒
第5区間 1km Run．st 27分54秒, lt 4分59秒
第6区間 1km Run．st 33分20秒, lt 5分26秒
第7区間 1km Run．st 38分52秒, lt 5分31秒
第8区間 1km Run．st 44分41秒, lt 5分49秒
．．途中水分補給 21秒間
第9区間 1km Run．st 50分15秒, lt 5分34秒
．．水分補給 st 50分33秒, lt 0分17秒
第10区間 1km Run．st 55分45秒, lt 5分12秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．前回よりも、速いペースで最後まで走ることができた。
．体力的に、いっぱいいっぱいで余裕がないせいだと思うが、第8区間の初めには、水分補給を忘れ、第9区間の終わりには、体が苦しくて、予定外の水分補給をした。