Run #147。10km。My pace.

．5月24日(日)、夕方(夜)。10km のジョギング。

．前回は水曜日。

．今回の走ったタイムは、10km/58分12秒。


第1区間 1km Run．st 6分06秒, lt 6分06秒
第2区間 1km Run．st 12分22秒, lt 6分15秒
第3区間 1km Run．st 18分15秒, lt 5分53秒
第4-5区間 2km Run．st 29分49秒, lt 11分34秒
．．途中水分補給 25秒間
第6区間 1km Run．st 35分32秒, lt 5分43秒
第7区間 1km Run．st 41分19秒, lt 5分46秒
．．水分補給 st 41分51秒, lt 0分32秒
第8区間 1km Run．st 47分20秒, lt 5分29秒
第9区間 1km Run．st 52分55秒, lt 5分35秒
第10区間 1km Run．st 58分12秒, lt 5分16秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．考え事をしていたのか、第4区間のタイムを計り忘れた。しかも、ここは給水をしようと思っていた地点。どんな考え事をしていたのかは、覚えていない。

．無理のないペースで走って、10km/58分12秒。この調子に、今の自分としては満足している。