Run#170。10km。快調に走る。

．10月17日(土)、夕方暗くなってから、10km のジョギング。

．今日は土曜日なのに、朝から夕方５時ごろまで用事があり、帰宅後も雑用があって、遅い時刻になってしまったが、その分夕食を遅くして、ジョギングをした。

．今回の走ったタイムは、10km/58分08秒。

第1区間 1km Run．st 6分04秒, lt 6分04秒
第2区間 1km Run．st 12分14秒, lt 6分09秒
第3区間 1km Run．st 18分11秒, lt 5分57秒
第4区間 1km Run．st 24分00秒, lt 5分48秒
．．水分補給
第5区間 1km Run．st 29分51秒, lt 5分51秒
第6区間 1km Run．st 35分46秒, lt 5分55秒
第7区間 1km Run．st 41分38秒, lt 5分51秒
．．水分補給
第8区間 1km Run．st 47分28秒, lt 5分49秒
第9区間 1km Run．st 52分56秒, lt 5分28秒
第10区間 1km Run．st 58分08秒, lt 5分11秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．今回は、走る前に、右足太ももの外側に痛みを感じていたので、ゆっくりペースで走ろうと思って、走り始めた。
．走り始めのペースがゆっくりだったためか、あまり苦しくなく走り続けることができた。心配した足の痛みも、走っているうちに気にならなくなった。終盤には、ペースを上げ、結果的に前回よりも速いペースで走りきることができた。
．気持ちよく走ることができた。