Run#175。10km。今日も、マイペース

．12月5日(土)、夕方、10km のジョギング。
．今回の走ったタイムは、10km/57分41秒。

．先週土曜日も10㎞ のジョギングをした。一昨日とその前の日の寝不足のためだと思われる足の疲れのような軽い痛みがある。昨日は十分に寝ることができたので、疲れも次第に取れてくることを期待している。そんな調子で、本日は、「無理せずマイペース」と思いながら走った。

第1区間 1km Run．st 5分51秒, lt 5分51秒
第2区間 1km Run．st 11分56秒, lt 6分04秒
第3区間 1km Run．st 17分47秒, lt 5分51秒
第4区間 1km Run．st 23分13秒, lt 5分26秒
第5区間 1km Run．st 28分41秒, lt 5分27秒
．．水分補給
第6区間 1km Run．st 34分52秒, lt 6分11秒
第7区間 1km Run．st 40分49秒, lt 5分57秒
第8区間 1km Run．st 46分40秒, lt 5分51秒
第9区間 1km Run．st 52分20秒, lt 5分39秒
第10区間 1km Run．st 57分41秒, lt 5分21秒

st: Split Time, lt: Lap Time