Run #146。10km。今日もゆっくりペース。

．5月20日(水)、夕方。10km のジョギング。
．前の土日は、いろいろあって走れなかった。今日は仕事を終えて、いつもよりも早めに帰宅できたので、夕方走ることにした。

．今回の走ったタイムは、10km/58分11秒。

第1区間 1km Run．st 5分56秒, lt 5分56秒
第2区間 1km Run．st 11分59秒, lt 6分02秒
第3区間 1km Run．st 17分47秒, lt 5分47秒
第4区間 1km Run．st 23分27秒, lt 5分40秒
．．水分補給 st 23分54秒, lt 0分27秒
第5区間 1km Run．st 29分20秒, lt 5分25秒
第6区間 1km Run．st 35分18秒, lt 5分57秒
第7区間 1km Run．st 41分04秒, lt 5分46秒
．．水分補給 st 41分33秒, lt 0分29秒
第8区間 1km Run．st 47分03秒, lt 5分30秒
第9区間 1km Run．st 52分43秒, lt 5分43秒
第10区間 1km Run．st 58分11秒, lt 5分24秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．明日も仕事がある。今回も「無理せず、走ろう」と思いながら走った。走った疲れはあるが、ひどく痛いところはなく、気持ちよく走ることができた。