Run #157。10km。日暮れ時のRun。

．7月28日(火)、今回も日暮れ時の10km のジョギング。

．今回の走ったタイムは、10km/59分50秒。

第1区間 1km Run．st 6分12秒, lt 6分12秒
第2・3区間 2km Run．st 18分01秒, lt 11分49秒
第4区間 1km Run．st 23分40秒, lt 5分38秒
．．水分補給 st 24分08秒, lt 0分28秒
第5区間 1km Run．st 29分43秒, lt 5分34秒
第6区間 1km Run．st 35分47秒, lt 6分03秒
第7区間 1km Run．st 41分51秒, lt 6分03秒
．．水分補給 st 42分24秒, lt 0分33秒
第8区間 1km Run．st 48分05秒, lt 5分41秒
第9区間 1km Run．st 53分49秒, lt 5分43秒
．．水分補給 st 54分15秒, lt 0分25秒
第10区間 1km Run．st 59分50秒, lt 5分35秒

st: Split Time, lt: Lap Time

．暑いのは、相変わらず。目標のペースは、1km/6分。なんとか目標をクリア。