Run#590。10km。

2022.11.13
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/56'35"。(1km/5'40"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'50",
02, 5'55", 11'45",
03, 5'37", 17'22",
04, 5'28", 22'50",
05, 5'27", 28'17",
05, 0'33", 28'50", 水分、糖分補給。
06, 5'59", 34'49",
07, 5'44", 40'33",
08, 5'41", 46'14",
09, 5'17", 51'31",
10, 5'04", 56'35",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．雨の中、走る。途中疲れも感じたが、走りながら調子が良くなり、ラストではペースを上げることができた。

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