2022.09.17
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'09"。(1km/6'13"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'58",
02, 6'10", 12'08",
03, 5'54", 18'02",
04, 5'55", 23'57",
05, 5'56", 29'53",
05, 0'37", 30'30", 水分、糖分補給。
06, 6'18", 36'48",
07, 6'50", 43'38",
08, 6'04", 49'42",
09, 6'20", 56'02",
10, 6'07", 62'09",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．7㎞手前で、近所の住人と立ち話。休憩になった分、その後のペースが上がるかと期待したが、実際はペースダウン。10km/1時間を切ることはできなかった。
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