2022.06.26
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/68'23"。(1km/6'50"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'28",
02, 0'00", 06'28",
03, 12'56", 19'24",
05, 12'56", 32'20",
05, 0'46", 33'06", 水分、糖分補給。
06, 7'14", 40'20",
09, 21'09", 61'29",
10, 6'54", 68'23",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
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