2022.08.28
．今日は10mのジョギング。
．結果タイムは、10km/65'22"。(1km/6'32"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'47",
02, 6'33", 13'20",
03, 6'24", 19'44",
04, 6'09", 25'53",
05, 6'20", 32'13",
05, 0'37", 32'50", 水分、糖分補給。
06, 6'41", 39'31",
07, 6'34", 46'05",
08, 6'48", 52'53",
09, 6'42", 59'35",
10, 5'47", 65'22",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昼頃に走った。水分を十分にとり、無理しないように心掛けた。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿