2022.09.22.木
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/59'47"。(1km/5'59"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'17",
02, 6'14", 12'31",
03, 6'00", 18'31",
04, 5'50", 24'21",
05, 5'47", 30'08",
05, 0'33", 30'41", 水分、糖分補給。
06, 6'12", 36'53",
07, 5'53", 42'46",
08, 5'45", 48'31",
09, 5'49", 54'20",
10, 5'27", 59'47",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．走り始めは、ペースが上がらなかったが、次第に調子が良くなり、結果、1時間を切って走り終えることができた。
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