2022.08.03
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/71'50"。(1km/7'11"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 7'09",
02, 7'13", 14'22",
03, 7'11", 21'33",
05, 14'05", 35'38",
05, 0'36", 36'14", 水分、糖分補給。
06, 7'05", 43'19",
07, 7'14", 50'33",
08, 7'10", 57'43",
10, 14'07", 71'50",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
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