2022.09.25
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/62'57"。(1km/6'18"ペース)
km, Lt, St, コメント
02, 13'06", 13'06",
03, 6'03", 19'09",
05, 12'13", 31'22",
05, 0'36", 31'58", 水分、糖分補給。
06, 6'25", 38'23",
07, 6'16", 44'39",
08, 6'04", 50'43",
10, 12'14", 62'57",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日で４日連続で10kmの jog. ができた。疲れの回復が十分でないのか、さすがにペースが下がってきたが、まずは、健康に走れていることがうれしい。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿