2022.08.29
.今日は10mのジョギング。
.結果タイムは、10km/63'52"。(1km/6'23"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'28",
02, 6'27", 12'55",
03, 6'21", 19'16",
04, 6'19", 25'35",
05, 6'03", 31'38",
05, 0'37", 32'15", 水分、糖分補給。
06, 6'44", 38'59",
08, 13'00", 51'59",
09, 6'07", 58'06",
10, 5'46", 63'52",
.Lt: Lap Time, St: Split Time
.今日は、雨の中を走った。いつもは汗で濡れるが、それが雨に変わるだけと思いながら、走った。
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