2022.09.18
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'35"。(1km/6'22"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'11",
02, 6'21", 12'32",
03, 6'09", 18'41",
04, 6'12", 24'53",
05, 6'14", 31'07",
05, 0'38", 31'45", 水分、糖分補給。
06, 6'23", 38'08",
07, 6'26", 44'34",
08, 6'19", 50'53",
09, 6'22", 57'15",
10, 6'20", 63'35",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．台風が接近してきている。昼食前に走った。天気が不安定で、4㎞辺りから雨。Jogが終わる頃には小降りになった。
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