2022.11.26
．今日は2回目の10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/57'00"。(1km/5'42"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'08",
02, 5'59", 12'07",
03, 5'45", 17'52",
04, 5'35", 23'27",
05, 5'31", 28'58",
05, 0'31", 29'29", 水分、糖分補給。
06, 5'45", 35'14",
07, 0'00", 35'14",
08, 11'18", 46'32",
09, 5'19", 51'51",
10, 5'09", 57'00",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．1日2回の10kmのジョギングに挑戦した。
．走り始めには体が重い感じがあったが、徐々に調子が上がり、最後にはビルドアップもできた。思いのほか良く走ることができて、自信になった。
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