2022.06.16
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/64'06"。(1km/6'25"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'34",
02, 7'12", 13'46",
03, 6'04", 19'50",
04, 6'04", 25'54",
05, 6'04", 31'58",
05, 0'36", 32'34", 水分、糖分補給。
06, 6'35", 39'09",
07, 6'24", 45'33",
09, 12'46", 58'19", 1km/6'23"ペース
10, 5'47", 64'06",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
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