2022.08.15
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/66'40"。(1km/6'40"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'48",
03, 13'23", 20'11",
05, 13'00", 33'11",
05, 0'44", 33'55", 水分、糖分補給。
06, 6'46", 40'41",
07, 6'41", 47'22",
08, 6'35", 53'57",
09, 6'29", 60'26",
10, 6'14", 66'40",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．
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