2022.09.11
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/63'51"。(1km/6'23"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 6'25",
02, 6'30", 12'55",
03, 6'15", 19'10",
04, 6'11", 25'21",
05, 6'02", 31'23",
05, 0'32", 31'55", 水分、糖分補給。
06, 6'38", 38'33",
07, 6'41", 45'14",
08, 6'19", 51'33",
09, 6'23", 57'56",
10, 5'55", 63'51",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．昨日は夕方走り、今日は残暑厳しい中、昼食前に走った。昨日の疲労感が残っていたのと暑さで、昨日よりペースが下がった。
-------------------------------------------
関連記事
．と駒(tocoma)のブログ、Jogging
．ジョグ、大会の計画 2021
．と駒(Tocoma) のマラソン大会記録
．と駒(Tocoma)のJog記録 2020
．と駒(Tocoma)のJog記録 2019
．と駒(Tocoma)のJog記録 2018
．と駒(Tocoma)のJog記録 2017
．と駒(Tocoma)のJog記録 2016
．と駒(Tocoma)のJog記録 2015
．と駒(Tocoma)のJog記録 2014
．と駒(Tocoma)のJog記録(-2013)
0 件のコメント:
コメントを投稿