Run#542。10km。

2022.08.09
．今日は10kmのジョギング。
．結果タイムは、10km/67'55"。(1km/6'48"ペース)
km, Lt, St, コメント
02, 12'50", 12'50",
03, 6'25", 19'15",
04, 6'51", 26'06",
05, 6'42", 32'48",
06, 6'39", 39'27",
06, 0'42", 40'09", 水分、糖分補給。
07, 6'59", 47'08",
08, 7'01", 54'09",
09, 7'05", 61'14",
10, 6'43", 67'57",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．いつもとコースを少し変え、3㎞を往復して水分補給、その後2㎞を往復した。

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