2022.12.28
.今日は10kmのジョギング。
.結果タイムは、10km/55'48"。(1km/5'35"ペース)
km, Lt, St, コメント
01, 5'50",
02, 5'50", 11'40",
03, 5'32", 17'12",
04, 5'25", 22'37",
05, 5'17", 27'54",
05, 0'36", 28'30", 水分、糖分補給。
06, 5'52", 34'22",
07, 5'35", 39'57",
08, 5'35", 45'32",
09, 5'16", 50'48",
10, 5'00", 55'48",
.Lt: Lap Time, St: Split Time
.クリスマス寒波の頃よりは、寒さが緩んできた。今日は半そで半ズボンでRunning。
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