2024-12-27
．今日は、10km/1:04'18"。
．ペース1km/6'26"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'33",
02, 06'29", 0:13'02",
03, 06'19", 0:19'21",
04, 06'26", 0:25'47",
05, 06'05", 0:31'52",
05, 01'11", 0:33'03", 水分、糖分補給。
07, 12'59", 0:46'02",
08, 06'20", 0:52'22",
10, 11'56", 1:04'18",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．寒い日が続き、外に出て走るのがつらく感じるようになってきている。寒い中を薄着で走って心臓あたりに痛みを感じたこともあったし、逆に長袖長ズボンのジャージで走って汗をかいたり、大会の時には薄着で走ることを思うと長袖長ズボンでよいのだろうかと考えてしまったりして、自分の中でよいと思える結論が出せずにいるのがストレスになったりして、走ることへの意欲が下がっているように思う。それでも、今日は、次の大会のためにも体力を落としてしまわないようにしようと、ペースをあまり意識しないで10km走った。
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