2024-12-31
．今日は、10km/1:00'37"。
．ペース1km/6'04"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'24",
02, 06'26", 0:12'50",
03, 05'58", 0:18'48",
04, 05'59", 0:24'47",
05, 05'38", 0:30'25",
05, 00'42", 0:31'07", 水分、糖分補給。
06, 06'06", 0:37'13",
07, 06'06", 0:43'19",
08, 06'00", 0:49'19",
09, 05'52", 0:55'11",
10, 05'26", 1:00'37",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．今日は、昼頃に走った。夕方に比べると寒さは厳しくなく、半袖半ズボンで走った。走りながら顔に汗をかき全体に軽く汗ばむ程度で、気持ちよく走ることができた。
．今日は、大晦日。今年も健康で最後まで走ることができてよかった。
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