2024-04-07
．今日は,10km/0:56'52"。
．ペース1km/5'41"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'05",
02, 5'44", 0:11'49",
03, 5'37", 0:17'26",
04, 5'36", 0:23'02",
05, 5'29", 0:28'31",
05, 0'42", 0:29'13", 水分、糖分補給。
06, 5'49", 0:35'02",
07, 5'49", 0:40'51",
08, 5'29", 0:46'20",
09, 5'31", 0:51'51",
10, 5'01", 0:56'52",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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