2024-04-27
．今日は,10km/0:57'49"。
．ペース1km/5'47"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'10",
02, 6'07", 0:12'17",
03, 5'46", 0:18'03",
04, 5'36", 0:23'39",
05, 5'44", 0:29'23",
05, 0'34", 0:29'57", 水分、糖分補給。
06, 5'55", 0:35'52",
07, 5'41", 0:41'33",
08, 5'31", 0:47'04",
09, 5'36", 0:52'40",
10, 5'09", 0:57'49",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
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