2024-04-28
．今日は,10km/0:58'53"。
．ペース1km/5'53"。
km, Lt, St, コメント
01, 6'05",
02, 5'53", 0:11'58",
03, 5'47", 0:17'45",
04, 5'44", 0:23'29",
05, 5'42", 0:29'11",
05, 0'37", 0:29'48", 水分、糖分補給。
06, 6'05", 0:35'53",
07, 6'03", 0:41'56",
08, 5'40", 0:47'36",
09, 5'46", 0:53'22",
10, 5'31", 0:58'53",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．まだ4月なのに夏日を記録している。国内では30℃超えの真夏日になっているところもあるらしい。そんな中、まだ日が高いうちに走り始めた。たっぷりと汗をかきながら走った。それでも何とか10kmを60分以内で走ることができた。良かった。
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