Run#812。8km走。痛みを感じて。

2024-08-01
．今日は、8km/0:51'15"。
．ペース1km/6'24"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'25",
02, 06'16", 0:12'41",
03, 06'04", 0:18'45",
04, 06'12", 0:24'57",
05, 06'44", 0:31'41", 水分、糖分補給。
06, 06'33", 0:38'14",
07, 06'29", 0:44'43",
08, 06'32", 0:51'15",
．Lt: Lap Time, St: Split Time

．左脚のアキレス腱上部に痛みを感じて、途中で引き返した。後で距離をアプリで測り約8km。

追伸
．走り終わってしばらくすると、脚の痛みはほとんどなくなり「まだ走れたかな」と思った。しかし、翌朝、脚がつりそうになり、疲れが残っていることを実感した。暑い時期の体力の調整の難しさを感じた。
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