2024-08-08
．今日は、10km/1:03'48"。
．ペース1km/6'23"。
km, Lt, St, コメント
01, 06'40",
02, 06'32", 0:13'12",
03, 06'01", 0:19'13",
04, 06'09", 0:25'22",
05, 06'12", 0:31'34",
05, 00'37", 0:32'11", 水分、糖分補給。
06, 00'00", 0:32'11",
07, 12'57", 0:45'08",
08, 06'08", 0:51'16",
09, 06'27", 0:57'43",
10, 06'05", 1:03'48",
．Lt: Lap Time, St: Split Time
．調子よく走ることができた。良かった。
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